Temizliğin Fiziksel ve Psikolojik Faydaları
Tamam kabul ediyoruz, bazen temizliğin sinir bozucu olmadığını iddia etmeyeceğiz, ancak canınız sıkkınken, kafanız bir şeye takılmışken şöyle baştan aşağı bir temizlikten sonra gelen TATMİN ve FERAHLAMA hissini çoğumuz yaşamışızdır. Aslında, evinizi temizlemenin fiziksel ve psikolojik faydaları vardır. Bu tatmin edici temizlik artılarını tanımak, temizlik yapmak için sizi teşvik edecektir- bir göz atalım!
Fiziksel Faydalar
Süpürmenin, parke zeminlerinizi ve halılarınızı hastalık taşıyan kir ve bakterilerden (özellikle astım ve alerjisi olanlar için) arındırarak gerçekten daha sağlıklı bir ev sağladığı bir sır değil. Dış pisliklerden içimize taşıdığımız pisliklere ek olarak, her hafta kızarıklık, hapşırma ve diğer solunum yolu tahrişlerine neden olabilecek milyonlarca ölü deri hücresi döküyoruz. Süpürme ve temizlik, biriken kirleri temizleyerek ve yaşam alanınızı hava yoluyla bulaşan hastalıkların belirsiz tehlikelerinden kurtararak ev içi sağlığımızda gerçekten fark yaratır. Kendinize sadece temiz havanın güvenliğini garanti etmekle kalmaz, aynı zamanda temizlik de kronik hastalık olasılığını azaltır ve zindeliğin yerini alabilir.
Fiziksel sağlık ve temizlik arasındaki ilişkiyi araştıran bir araştırma, 30 dakikalık yürüyüş ile 30 dakikalık temizlik arasında bir ilişki oluşturuyor. 30 dakikalık yürüyüş, her gün kan basıncını ve kronik kalp hastalığına yakalanma şanslarını düşürmesine yardımcı olur: çalışma, 30 dakikalık temizliğin benzer sonuçlar verdiğini göstermektedir. Bu basit egzersizin artan kalp atış hızı ve metabolizma, vücut yağını azaltmak için yeterlidir. Şimdi, XXXXXX gibi daha yeni, şık bir elektrikli süpürgeniz varsa, biraz daha az çalışma gerektirebilir, ancak psikolojik faydalardan her türlü yararlanabilirsiniz.
Psikolojik Faydaları
Biraz çalışma gerektiren her şey gibi, bir kez bittiğinde, sonuca doğru bir gurur ve zevk duygusu yaşarız. Temizlikle, pürüzsüz tezgahlar veya kırıntısız zeminler hissetmenin harika hissi, sıkı çalışmadan gelir ve bu çalışma, ruh halimizi iyileştiren endorfinleri serbest bırakır. Bazıları, vücudumuzun katı bir şekilde organize edilmiş bir programa uyan on binlerce nörokimyasal sistemden oluştuğu için, temiz ve düzenli bir ev sürdürmek için bu tür bir fiziksel zorlamanın aynı derecede memnuniyet verici olduğunu öne sürüyor.
İlginç Sonuçlar
Proaktif olarak temizlik yapmayan insanlar da genellikle “kötü hava” gibi bahaneler üreterek onları egzersiz yapmaktan alıkoyacak türden insanlardır. Bu nedenle, düzenli olarak temizlik yapmak için bir program belirleyerek, daha sağlıklı bir ev, yeterli bir egzersiz, daha iyi bir ruh hali ve potansiyel olarak dışarı çıkıp “kötü havalarda” temizlik yapılmayan günlerde egzersiz yapma motivasyonu yaratarak fayda sağlayacaksınız!